فواید و کاربرد روغن رزماری

فواید و کاربرد روغن رزماری

• بهبود عملکرد مغز

در یونان و روم باستان، رزماری را باعث تقویت حافظه می‌دانستند. تنفس روغن رزماری ممکن است به شما در تمرکز و به خاطر سپردن اطلاعات کمک کند.

• بهبود سلامت و جوان‌سازی پوست

رزماری برای مراقبت پوست روزانه می‌تواند بسیار مفید باشد، زیرا نه‌تنها نقش آبرسان را برای پوست ایفا می‌کند بلکه پروتئین‌های زیادی را برای فرآیند کلاژن سازی فراهم می‌کند. سلول‌های قدیمی و فرسوده پوست نیز با روغن رزماری مجدداً ترمیم می‌شوند.

• تحریک رشد مو

روغن رزماری ممکن است با انواع خاصی از ریزش مو، ازجمله طاسی با الگوی مردانه و ریزش موی تکه‌ای مقابله کند

• کمک به تسکین درد

روغن رزماری در طب عامیانه به‌عنوان مسکن شناخته‌شده است. مطالعات اولیه از مزایای تسکین درد آن حمایت می‌کند و نشان می‌دهد که ممکن است از استامینوفن مؤثرتر باشد.

• دفع حشرات

روغن رزماری در آفت‌کش‌های طبیعی برای از بین بردن حشرات خاص استفاده می‌شود. علاوه بر این، این روغن به دفع برخی از حشرات خون‌خوار، مانند پشه‌ها و کنه‌ها کمک می‌کند.

• کاهش استرس

بوییدن روغن رزماری ممکن است سطح استرس شما را در شرایطی مانند امتحان کاهش دهد. رزماری ممکن است سطح کورتیزول را کاهش دهد، هورمونی که می‌تواند اثرات مضری بر بدن شما داشته باشد.

• افزایش گردش خون

اگر احساس سردی انگشتان دست یا پا دارید، ماساژ با روغن رزماری ممکن است به گرم کردن آن‌ها کمک کند. ممکن است به شرایطی مانند بیماری رینود کمک کند، اما تحقیقات بیشتری لازم است.

• کمک به سرحال شدن

چند مطالعه کوچک نشان می‌دهد که روغن رزماری ممکن است توجه، هوشیاری، انرژی و خلق‌وخو را افزایش دهد. بااین‌حال، تحقیقات بیشتری لازم است.

• کاهش التهاب مفاصل

استفاده موضعی از روغن رزماری رقیق‌شده ممکن است به کاهش التهاب در جراحات و آرتریت روماتوئید کمک کند. بااین‌حال، برای تأیید این موضوع به تحقیقات بیشتری نیاز است.

استفاده‌های دیگر:

دانشمندان در حال بررسی چندین مورد دیگر از روغن رزماری هستند، اما مطالعات انسانی وجود ندارد.
بااین‌حال، روغن رزماری ممکن است برای موارد زیر هم مفید باشد:

• سرطان: روغن رزماری دارای اثرات آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی است، که مطالعات نشان می‌دهد که ممکن است با سلول‌های سرطانی مبارزه کند
• سلامت کبد و گوارش: مطالعات حیوانی نشان می‌دهد که روغن رزماری ممکن است ترشح صفرا را که در هضم چربی مهم است، تحریک کند و مکانیسم‌های دفاعی آنتی‌اکسیدانی خود را برای محافظت از کبد شما فعال کند.
• مسمومیت غذایی: روغن رزماری می‌تواند به مهار رشد گونه‌های خاصی از باکتری‌ها که باعث مسمومیت غذایی می‌شوند کمک کند.
• عوارض جانبی آنتی‌بیوتیک: رزماری و سایر روغن‌های ضروری ممکن است اثربخشی آنتی‌بیوتیک‌های خاص را افزایش دهند. این ممکن است دوز کمتری از این داروها را مجاز کند، که می‌تواند عوارض جانبی را کاهش دهد.
• مقاومت آنتی‌بیوتیکی: رزماری و سایر اسانس­ها ممکن است دیواره سلولی باکتری‌های مقاوم به آنتی‌بیوتیک را تضعیف کنند – نه‌تنها به آن‌ها آسیب می‌رسانند، بلکه آنتی‌بیوتیک‌ها را نیز قادر می‌سازند وارد شوند.

در اینجا چند دستورالعمل آسان برای استنشاق یا استفاده موضعی از روغن رزماری آورده شده است

• استنشاق
  ساده‌ترین راه برای استنشاق روغن رزماری این است که بطری را بازکنید و نفس بکشید. متناوباً، می‌توانید چند قطره را روی پارچه یا دستمال بریزید و آن را نزدیک صورت خود نگه‌دارید.
  بسیاری از مردم از پخش‌کننده‌های آروماتراپی استفاده می‌کنند که اسانس را در هوای اطراف پخش می‌کند. به‌طورکلی، از قرار دادن دیفیوزر در نزدیکی نوزادان یا کودکان خردسال خودداری کنید، زیرا تشخیص میزان استنشاق آن‌ها دشوار است.

• استفاده موضعی

رزماری و سایر روغن‌های ضروری زمانی که آن‌ها را روی پوست خود بمالید به‌آسانی جذب جریان خون می‌شوند. به‌طورکلی توصیه می‌شود اسانس ها را با یک روغن حامل خنثی مانند روغن جوجوبا رقیق کنید. این به جلوگیری از تحریک احتمالی پوست و تبخیر زودرس روغن کمک می‌کند .

چند دستورالعمل کلی برای رقیق کردن روغن‌ها برای استفاده موضعی

نکته:

از استفاده از رزماری و سایر روغن‌های ضروری روی پوست آسیب‌دیده یا نواحی نزدیک حساس مانند چشم خودداری کنید.

به‌طورکلی توصیه می‌شود اگر باردار هستید یا مبتلابه صرع یا فشارخون هستید از روغن رزماری پرهیز کنید. روغن رزماری ممکن است دو وضعیت اخیر را بدتر کند.

منبع:  https://www.healthline.com/nutrition/rosemary-oil-benefits#TOC_TITLE_HDR_3